增強力量,羅瑞卿

肌力跟肌耐力是什麼？搞懂肌力評估與增強肌力最有效6個方法：想增肌，休息也是秘訣之一!

skynesher // Getty Images 什麼是肌力Muscle strength？肌力是肌肉的最大收縮力量，通常以重量訓練中的最大負荷或一次性動作的最大力量來衡量。肌力的提升可以讓你更容易進行高強度的運動，如舉重、推雪橇車或其他大重量的動作。增加肌力需要重訓，使肌肉能夠承受更大的負荷，進而促使肌肉增大和強化。肌力評估/肌力分數3種測量方法：廣告 -...

五十歲以後，別把「關係」看得太重

很喜歡一句話：「最好的關係，就是沒關係。」矛盾時，說句「沒關係」，就化解了，內心也平復了；行走在社會上，和別人沒關係，彼此都安好。人與人走得太近了，就是一場災難；關係被高估了，也是。當我們五十歲時，職場生涯即將結束，中年也接近了尾聲。接下來，就是退休、安享晚年生活，如果你還使勁「拉關係」，說明你沒有活明白。 02 低估父母和兒女的關係，少期待。作為父母，難免望女成鳳、望子成龍。從孩子出生那一天開始，就想辦法培養，希望不要輸在起跑線上。當孩子上初中、高中時，忽然發現，孩子之間的差距變大了，還有一些孩子，連上高中的機會也沒有。當孩子走出校門，跨入社會，差距就更大了。總有一些孩子，連謀生都存在困難。

家居室內燈光設計準則大公開

我們一般會把室內空間分為動、靜兩區。動區即客廳、飯廳、廚房等，空間的人流量比較大，燈光亮度的需求比較大；靜區是指廁所、睡房等，私隱度較高的地方，而且一般都會有較多輔助燈，如牀頭燈、夜燈、衣櫃燈等等。它們不需要很光亮，只要可以簡單照明就可。另外，燈光是可以改善空間感，例如吊燈容易令人產生壓抑感；而吸頂燈則較容易配搭家居室內設計風格，令空間更寬敞明朗。所以不同區域及用途，所需要的家居燈光設計都不同。藝術性室內燈光除了照明，適當的燈飾也更能襯托氛圍，如小彩燈能給人很浪漫感覺；甚至有些燈，不用開，單單放在家中就已很有藝術感。如想利用燈飾帶出室內藝術性的設計，那就一定要做到主次分明。

庚金各例运势喜忌

庚金各例运势喜忌一阳人生没有重新来过，不辜负生命的美好，不虚度岁月的光华。庚临坎位时衰兮，后裔凋零。（庚金生于丙子、丁亥两时，丙丁火乃庚金之官杀子息星，见子亥是死病之地，又位于子息宫，故云。）庚得壬男制丙，反作长年。（以言食神制杀，主权贵、有子、寿长。）庚遇寅而遇丙，生旺无危。（庚金绝于寅，丙火长生于寅，乃杀重，所以要身旺方吉。）庚用乙木作财星，重见庚辛，必主室人内乱。（此言比劫夺财，有可能是妻子发生婚外情。）金旺三秋，二庚夹丙，到丑伤情，逢离顺境。（丙生秋月，月时两干又透庚金，乃财多身弱，若再行丑土为伤官，则财愈旺身愈不能受，为财破耗。要逆行南方火地，比劫帮身夺财则能富。）庚金生午，辛金生未，透杀两停，冬生最贵。

【綠蘿放在客廳的風水】綠蘿風水擺放禁忌提升家庭財運

如今很多人喜歡家中擺放一些綠色植物，認為這樣能讓家居環境變好，能人們帶來心情，有人會選擇綠蘿，因為綠蘿不僅好看，而且性價比是。有人認為綠蘿能招財，擺放在家中能讓家人財運。綠蘿是招財是破財綠蘿是會傷財運，因為植物風水學中，綠蘿是一種招財植物，而且還是少有可以放置 ...

哈哈鏡（光學裝置）

哈哈鏡（光學裝置）哈哈鏡是一種遊樂場及商場常見的玩樂設施，即表面凸凹不平的鏡面，反映人像及物件的扭曲面貌，令人發笑，故名叫哈哈鏡。哈哈鏡的原理是曲面鏡引起的不規則光線反射與聚焦，做成散亂的影像。鏡面扭曲的情況不同，成像的效果也會相異。常見的變換效果有高矮胖瘦四種效果，鏡面材質有金屬哈哈鏡，玻璃哈哈鏡等。中文名哈哈鏡外文名 distorting mirror 屬性玻璃鏡子作用照起來奇形怪狀原理曲面鏡引起的不規則光線反射與聚焦，做成散亂的影像變換效果高矮胖瘦目錄 1 基本原理 2 購買建議基本原理哈哈鏡照片哈哈鏡是由其特殊的鏡面成像造成的。哈哈鏡的鏡面不是平的，有的部分是凸鏡，有的部分是凹鏡。哈哈鏡凹鏡

第50章賭球嗎？帶我一個唄

夏暖心忽然來了興趣，"好啊，那你告訴我吧。 " 傅司南賤兮兮的笑了一聲，正要開口，忽然感受到兩道冷厲的視線，正落在自己的臉上。他心裏一寒，立刻把臉縮了回去。夏暖心扭頭就看見陸胤承警告的眼神，看來蕭薇之前說陸胤承不喜歡女人，不是沒有原因的。 "到了，就在這。 " 傅司南指著一架精美的台球桌，對著陸胤承斜了一下眼角，"幾年沒玩了吧？來一局？ " 陸胤承挑了挑眉，手掌伸出，立刻就有人把一根球杆恭敬的遞到了他的手上，"看來幾年沒有虐你，你皮子又癢了。 " "嘿! " 傅司南不服氣的拿起自己的專用球杆，"陸少，我跟你說，這幾年你不在的日子裏，我天天練習台球，就想著等你回來之後一雪前恥，來來，今天本少就讓你領略一下北城台球小王子的風采!

钧字取名寓意及含义(107个)钧字取名大全的意思和含义

"峻"即"险峻"，表示山势陡峭而壮观。 "峻"还可引申为内心坚定不移、意志坚定。用"峻"字来取名，寓意着这个人心中有高远的目标与抱负，并具备克服困难和挑战的勇气。钧字在取名过程中蕴含了深厚的人性与情感之义。无论是代表真诚善良的钧，还是象征自我完善和发展渴望的「鑫」，亦或者表达决心坚定与勇气激昂的「峻」，都反映了人们对于美好品质和积极态度的追求。